Detoks sokowy – Efekty i moje wrażenia

Od dłuższego czasu czułam się bardzo ciężko i źle. Marzyłam o uczuciu lekkości w swoim ciele, dlatego zdecydowałam się na detoks sokowy. Mimo, że słyszałam na ten temat różne opinie postanowiłam sprawdzić to na sobie. Nie chodziło mi o spadek wagi, gdyż nie wieżę w diety cud, a bardziej walczyłam o lepsze samopoczucie. Dieta, stres, używki i niestety ale coraz częściej smog, sprzyjają nagromadzaniu się toksyn w organizmie. Dzisiejsze czasy jak nigdy sprzyjają śmieciowym posiłkom w biegu. Sklepowe półki przepełnione są produktami nafaszerowanymi konserwantami, polepszaczami smaku, sztucznymi barwnikami i innym szitem. Wszystko to sprawia, że w naszych jelitach zalegają niestrawione resztki jedzenia. Dlatego moim zdaniem, warto raz na jakiś czas pomyśleć o odtruciu i przeprowadzić detoks sokowy. Oczywiście zachowując przy tym sensowny umiar.

detoks sokowy

Mój detoks sokowy trwał 3 dni, i mimo tak krótkiego czasu sprawił że mój żołądek się skurczył i nie potrzebował już takiej ilości jedzenia. Co więcej, dzięki detoksowi wyrabiamy sobie zdrowe nawyki: jedzenia owoców i warzyw jak również picia dużej ilości wody.  Testowałam detoks sokowy firmy Natura Cold Pres. W gruncie rzeczy jest kuracja żywieniowa, która składa się ze specjalnie dobranego zestawu 6 soków, które należy pić w ciągu dnia, najlepiej w ustalonej kolejności.

detoks sokowy

Detoks sokowy – Plan dnia.

Pakiety  składają się z 6 świeżych i zdrowych soków o pojemności 0,5 litra każdy. Jedna butelka to aż 1,5 kg owoców!

Godzina 9:00 – Młodość (Marchew, Jabłko, Cytryna, Kurkuma)

Godzina 11:00 – Siła (Burak, Pomarańcza, Acai, Pietruszka, Cytryna)

Godzina 13:00 – Energia (Jabłko, Imbir, Cytryna, Cayenne)

Godzina 15:00 – Mr. Green (Jarmuż, Seler naciowy, Ogórek, Jabłko)

Godzina 17:00 – Spin doktor (Szpinak, Ogórek, Seler naciowy, Imbir, Cytryna)

Godzina 19:00 – Ogrodnik (Jabłko, Jarmuż, Ogórek, Pietruszka, Imbir, Seler korzeniowy)

Oprócz tego można pić wodę, może być z dodatkiem  soku z cytryny, a także herbatę ziołową.

Jakie efekty daje detoks sokowy?

Detoks przede wszystkim  poprawia perystaltykę jelit i pobudza metabolizm. Niesie to ze sobą wiele zalet, takich jak poprawa samopoczucia, wzmocnienie odporności i utrata kilku zbędnych kilogramów. Dostarczamy organizmowi swojego rodzaju bombę witaminową, która stawia nas na nogi i dostarcza energii do działania jak również sprawia że nasza cera ulega znacznej poprawie. Detoks sokowy to, idealny pomysł na obecne jesienne przesilenie.

detoks sokowy

Moje wrażenia po 3 dniowym detoksie sokowym

  • Moje odczucia są bardzo pozytywne. Odciążyłam układ trawienny. Zarówno w trakcie detoksu, jak i po jego zakończeniu czułam się lekko. Uczucie nie do opisania!
  • Przede wszystkim odzyskałam energię, dostałam mega powera a tego mi ostatnio bardzo brakowało. Dodam że nie tylko fizycznie, ale również psychicznie poczułam się o niebo lepiej. Łatwiej mi się skupić i problem permanentnej senności zniknął.
  • Jestem strasznym łakomczuchem a po detoksie mam mniejszą ochotę na słodkie.
  • Mam ogromną motywację do trzymania zdrowej diety, dodatkowo wróciłam do nawyku picia ogromnej ilości wody. Wypijam ponad 2 litry wody dziennie i kilka ziołowych herbat.
  • Cera znacznie się poprawiła. Co prawda w trakcie detoksu obsypało mnie strasznie, ale myślę że to w wyniku pozbywania się toksyn z organizmu. Po kuracji wszystkie niedoskonałości zniknęły, skóra jest gładka i odzyskała swój blask.
  • Straciłam zbędne kilogramy, jeśli spodziewacie się, że spadły mi co najmniej dwa rozmiary, to Was zawiodę. Detoks sokowy pomógł mi wyłącznie w utracie zgromadzonej w moim organizmie wody.

Mam nadzieje, że przekazałam wam wszystkie najważniejsze informacje. Jeżeli jednak macie pytania zapraszam was do komentowania lub na stronę Natura Cold Press.

 

detoks sokowy

 

 

| Kategoria: KUCHNIA, LIFESTYLE | Tagi: , , , , ,

Zupa z dyni i pomidorów

Różnobarwne korony drzew, spadające liście i owoce z drzew. Coraz krótsze dni, a coraz dłuższe wieczory. Częste deszcze i zimniejsze noce. Jesień potrafi być piękna i urzec nas swoją urodą. Jednak dla mnie nieodzownym elementem jesieni jest dynia, a mianowicie zupa z dyni.

W sieci możecie znaleźć naprawdę mnóstwo przepisów na zupy z dyni. Jest to zupa dość charakterystyczna, jednak moja rodzina bardzo ją pokochała, a zwłaszcza moja starsza córka Natalia, która jest strasznym niejadkiem. Do tego wszystkiego dynia ma w sobie wiele dobrych właściwości między innymi, jest bogata w b-karoten, potas, wapń, fosfor i witaminy z grupy B, a do tego nie zawiera w sobie sodu.

zupa z dyni

Bardo ważnym i istotnym elementem dyni jest PESTKA. Pestki zawierają magnez, fosfor, mangan i cynk (W 100 gramach znajduje się 80% zapotrzebowania na cynk kobiet i 50% – mężczyzn). Cynk ma cudowny wpływ na cerę – wzmacnia ją, rozjaśnia i wygładza, ale również przyśpiesza gojenie ran.
Nasiona dyni posiadają wyjątkową kombinację wielonienasyconych kwasów tłuszczowych oraz fitosteroli, które zapobiegają miażdżycy. Pomagają też ujarzmić chorobę lokomocyjną oraz pomagają zwalczyć pasożyty, takie jak owsiki.

Zupa z dyni

Ale wracając do sedna podaję wam mój sprawdzony przepis na zupę z dyni i pomidorów.

Co potrzebujemy:

  • 500g dyni po obraniu
  • 250g ziemniaków
  • 25g masła
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżeczka kurkumy w proszku
  • 3 pomidory
  • 2 szklanki bulionu
  • 1 szklanka mleka
  • zupa z dyni i pomidorów

Przygotowanie zupy z dyni i pomidorów:

  • Dynię obrać ze skórki, usunąć nasiona, miąższ pokroić w kostkę. Ziemniaki obrać i też pokroić w kostkę.
  • W większym garnku na maśle zeszklić pokrojoną w kosteczkę cebulę oraz obrany i pokrojony na plasterki czosnek. Dodać dynię i ziemniaki, doprawić solą, wsypać kurkumę. Smażyć co chwilę mieszając przez ok. 5 minut.
  • Wlać gorący bulion, przykryć i zagotować. Zmniejszyć ogień do średniego i gotować przez ok. 10 minut.
  • Świeże pomidory sparzyć, obrać, pokroić na ćwiartki, usunąć szypułki oraz nasiona z komór. Miąższ pokroić w kosteczkę i dodać do zupy.
  • Wymieszać i gotować przez 5 minut, do miękkości warzyw. Zmiksować w blenderze z dodatkiem mleka.

Propozycja podania:

Zupa z dyni i pomidorów świetnie sprawdza się również z serem pleśniowym lub serem mozzarella.

zupa z dyni
 
zupa z dyni
SMACZNEGO!

 

 

 

| Kategoria: KUCHNIA | Tagi: , , , , , ,